Equilibrio en Acción

Fecha: del 24 de septiembre al 22 de octubre (J) Horario: 09:30-13:00 Duración: 17,5 horas Lugar: Cámara de Gipuzkoa - Avda. de Tolosa, nº 75 - 20018 Donostia-San Sebastián

El programa "Equilibrio en Acción" está diseñado para mejorar el bienestar, la productividad y la cohesión en las empresas. Este programa ofrece un enfoque innovador que combina el Chikung (práctica corporal para regular el ritmo, liberar tensión y recuperar disponibilidad interna) con acompañamiento experto desde la psicología aplicada, ayudando a traducir las señales corporales en claves de gestión interna.

Cada taller aborda necesidades clave del entorno laboral actual, integrando la gestión del estrés y salud física, la resiliencia, la agilidad cognitiva y la desconexión digital saludable en un formato práctico y enfocado, fácil de integrar en el desarrollo profesional.

El objetivo es entregar soluciones de alto impacto que favorezcan la salud, el rendimiento y el compromiso de los colaboradores. Es una oportunidad valiosa para invertir en el bienestar de sus equipos, mejorando la productividad, la resiliencia y la calidad de vida en el trabajo.

Objetivo

Se puede realizar el programa completo o por módulos independientes según necesidades específicas o disponibilidad.

TALLER 1: GESTIÓN DEL ESTRÉS Y REGULACIÓN INTERNA
Día 24 de septiembre

• Objetivo: Proporcionar herramientas prácticas para manejar el estrés diario y recuperar el equilibrio interno.
• Contenido: Profundización en el reconocimiento de las señales de estrés y fatiga, y el uso del Chikung para la regulación emocional y la liberación de tensión física.

TALLER 2: RESILIENCIA Y ADAPTABILIDAD ANTE EL CAMBIO
Día 1 de octubre

• Objetivo: Fortalecer la capacidad de recuperación y crecimiento frente a la adversidad.
• Contenido: Desarrollo de la fortaleza mental y emocional para navegar por los desafíos y cambios del entorno laboral, cultivando una actitud de adaptabilidad.

TALLER 3: DESCONEXIÓN DIGITAL Y RECUPERACIÓN ENERGÉTICA
Día 8 de octubre

• Objetivo: Fomentar hábitos que prevengan la fatiga digital y mejoren el descanso efectivo.
• Contenido: Estrategias para gestionar la sobrecarga de información digital y las pausas saludables, promoviendo la restauración de la energía vital.

TALLER 4: BIENESTAR SOSTENIBLE Y RITMO PERSONAL
Día 15 de octubre

• Objetivo: Desarrollar una perspectiva holística del bienestar que soporte la productividad sostenida y la calidad de vida.
• Contenido: Integración de prácticas de Chikung y principios de psicología para establecer un ritmo de trabajo y vida más saludable, promoviendo el bienestar a largo plazo. 

TALLER 5: AGILIDAD COGNITIVA Y CLARIDAD MENTAL
Día 22 de octubre

• Objetivo: Potenciar la lucidez mental y la capacidad de resolución de problemas.
• Contenido: Prácticas para mejorar el enfoque, la concentración y la flexibilidad mental, optimizando el rendimiento cognitivo en tareas complejas.

 Ponente

 Micheel Muñóz Estai.-
 Economista y abogada del bienestar con más de 10 años de experiencia en la aplicación estratégica del Chikung en el ámbito laboral. Profesora de Chikung en Alemania, donde ha impartido clases y talleres tanto en el ámbito económico como en el de bienestar y salud.

 

Otros datos relevantes

Precio

400 euros

Descuento de un 10% para las terceras y sucesivas inscripciones.
En caso de no cancelar la inscripción, o realizarla con menos de 48 horas de antelación al inicio de la formación, se deberá abonar el 100% del importe, salvo caso de fuerza mayor.

FUNDAE
Las inscripciones podrán bonificarse parcialmente en las cuotas de la Seguridad Social a través de la encomienda de gestión a Cámara de Gipuzkoa.

Información

943 000293
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